19 maart 2020

Welke impact heeft corona op de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa?

Het leek eerst een ver-van-ons-bed gegeven maar werd plots onze eigen harde realiteit, de uitbraak van het coronavirus in België. De kans op besmetting is reëel en niet te onderschatten. Wees niet bang, iemand met de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa heeft geen verhoogd risico om geïnfecteerd te worden met het coronavirus.

Medicatie en het immuunsysteem

Echter, wie specifieke medicatie krijgt die het immuunsysteem onderdrukt is allicht iets meer vatbaar, net zoals die personen meer vatbaar zijn voor andere virale infecties zoals een verkoudheid. Er zijn nog geen wetenschappelijke studies beschikbaar rond het coronavirus en darmziekten maar het is van essentieel belang dat we ons hiertegen beschermen. Dat geldt voor iedereen, of je nu een darmziekte hebt of niet.

Medicatie die het immuunsysteem onderdrukken zijn cortisone (prednisolone of Medrol), azathioprine (Imuran), infliximab (Remicade of Inflectra), adalimumab (Humira) of andere biologische medicaties (zoals Vedolizumab (Entyvio) of ustekinumab (Stellara)). Heb je extra vragen over deze medicatie, aarzel niet om me te contacteren.

Moet ik mijn medicatie stoppen of verminderen?

Om het risico op een opstoot te vermijden is het belangrijk dat je de medicatie niet zelf stopt of verminderd. Als je stopt met je medicatie, kan je ziekte weer opflakkeren en dan verlaagt je weerstand. Zolang je niet ziek bent, raden de artsen aan je medicatie onveranderd verder te zetten. In het ziekenhuis zijn strikte maatregelen genomen om het besmettingsrisico te beperken. Wel wordt er gevraagd om zoveel mogelijk alleen naar het ziekenhuis te komen of maximum één persoon die je begeleidt.

Volg strikt de corona-maatregelen die de overheid gegeven heeft:

• Was regelmatig je handen. Bijvoorbeeld na elk toiletbezoek, voor elke maaltijd, na niezen of hoesten. 
• Geef elkaar geen hand. Zoek andere originele manieren om elkaar te begroeten. Hier vind je alvast wat inspiratie.
• Gebruik elke keer een nieuw papieren zakdoekje als je hoest of niest en gooi het zakdoekje weg in een afsluitbare vuilnisbak. 
• Nies of hoest in de binnenkant van je elleboog als je geen papieren zakdoekje hebt. 
• Blijf thuis als je ziek bent (koorts, hoest, verkoudheid)
• Bezoek geen grootwarenhuis of andere winkels op drukke momenten. 
• Vermijd contact met zieke mensen, ook met zieke huisgenoten.  
• Blijf thuis: burgers wordt gevraagd om binnen te blijven, tenzij een verplaatsing “essentieel” is. Daaronder vallen bijvoorbeeld verplaatsingen naar het werk (indien noodzakelijk), de apotheek, voedingszaken, het tankstation, de post, etc.. Beperk onnodige verplaatsingen, vermijd zeker reizen en het openbaar vervoer (trein, tram, bus)
• Hou voldoende afstand, minstens anderhalve meter. Na deze moeilijke periode voelt een knuffel geven extra leuk! 

Hoe kan jij je immuniteit boosten

Drink voldoende water

Minimum 8 glazen per dag, ook thee mag zeker. Ik drink regelmatig verse gember-citroenthee met honing, een echte opkikker! Soep kan ook een goed alternatief zijn.

Eet zo gezond en evenwichtig mogelijk

Groenten en fruit, noten en zaden zitten boordevol vitaminen en krachtige beschermstoffen.

Wees geen stresskonijn

Dit vind ik persoonlijk niet gemakkelijk aangezien er elke dag enorm veel berichtgeving verschijnt rond corona en ik in de zorgsector werk maar het is echt superbelangrijk dat je je lichaam de nodige ontspanning geeft. Probeer deze ontspannende stretching op SOS Colitis. 

Onze darmen en hersenen zijn nauw met elkaar verbonden, in wetenschappelijke artikels spreekt men over de hersen-darm-as. Dat betekent dat het welbevinden van zowel je darmen als je hersenen, invloed hebben op elkaar. Stress vormt een grote prikkel op de hersen-darm-as, met darmklachten tot gevolg. 

Bij een stresssituatie krijgen de hersenen een signaal dat er een probleem is en ze willen dit probleem oplossen. Maar dit kost energie, energie die ze voornamelijk uit de darmen halen. Dit heeft als gevolg dat de darmen tijdens de vertering energie zullen sparen, de doorbloeding vermindert en minder slijmstoffen produceert om te kunnen reageren in zulke stresssituaties. Zowel mensen met als zonder darmaandoening zullen buikpijn ervaren.

Concrete tips om met stress om te gaan vind je in dit artikel.

Shake that booty!

Bewegen zorgt voor een betere bloeddoorstroming waardoor het niet alleen goed is voor het hart en de bloedvaten maar ook voor de werkingsprocessen in het hele lichaam. Door de verbeterde bloeddoorstroming krijgt ons lichaam een betere afweer tegen ziektes. Dit komt doordat afweercellen sneller door het lichaam worden vervoerd waardoor ze ziektekiemen efficiënt en sneller kunnen uitschakelen. Wil je een kleine workout doen thuis? Hier zijn alvast enkele leuke oefeningen! De varianten hierop staan ook op SOS Colitis.

Een wandeling in de natuur of een leuke workout kan wonderen doen. Frisse lucht en heerlijk ontspannend, ideaal dus!

Wees geen nachtbraker

Zorg dat je voldoende rust neemt, men raadt aan minimum 8 uur slaap te nemen. Extra voordeel als je slaapt: je darmen hebben ook rust!

Wat als je ziek bent

Wanneer je je grieperig voelt, hoest, ademhalingsproblemen, koorts of keelpijn hebt ga dan niet naar je huisarts of dagziekenhuis voor je behandeling. In dat geval contacteer je telefonisch je huisarts. Indien nodig kan je telefonisch contact opnemen met het gastro-enterologie-team van je ziekenhuis. 

Is er mogelijks een nieuwe opstoot in je darmen of is er een andere reden om opgenomen te worden, dien je je te melden bij de spoedgevallendienst. Indien nodig zal men je daar testen zodat men kan uitsluiten dat je besmet bent met het coronavirus. 

Bronnen: 

https://www.uzleuven.be/nl/nieuws/coronavirus-covid-19-nieuws-en-updates

https://www.healthtipsever.com/15-foods-that-boost-the-immune-system/